세상이 점점 더 연결되고 업무 요구가 증가함에 따라 건강한 일과 삶의 균형을 유지하기 위해 매주 얼마나 많은 시간을 일에 할애해야 하는지 이해하는 것이 중요합니다. 일주일에 몇 시간이 인간에게 가장 좋은 근무 시간인지 결정하기 위해 많은 연구가 수행되었습니다. 이 글에서는 연구를 살펴보고 주당 근무해야 하는 최적의 시간에 대한 인사이트를 제공합니다. 너무 많이 일하는 것의 영향 주당 최적의 근무 시간을 결정하기 전에 과도한 근무가 미치는 영향을 이해하는 것이 중요합니다. 과도하게 일하는 것은 스트레스, 불안, 우울증, 소진 등 다양한 건강상의 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이러한 부정적인 결과는 피로, 두통, 수면 장애, 집중력 저하 등 신체적, 정신적 증상으로 나타날 수 있습니다. 과로는 또한 ..