예민한 사람들은 주변 환경, 타인의 감정, 자신의 내적 경험에 더 많은 영향을 받습니다. 예민함은 강점이 될 수 있지만 압도감, 스트레스 및 감정적 소진으로 이어질 수도 있습니다. 다음은 민감한 개인이 건강하고 효과적인 방식으로 감도를 관리하는 데 도움이 되는 세 가지 실용적인 전략입니다. 1. 정서적 경계를 개발하십시오. 감수성을 관리하는 핵심 측면 중 하나는 감정적 경계를 만들고 유지하는 방법을 배우는 것입니다. 감정적 경계는 자신과 다른 사람의 감정 사이를 보호하는 장벽 역할을 합니다. 명확한 한계를 설정함으로써 예민한 개인은 감정 에너지를 더 잘 관리하고 주변 사람들의 감정에 소모되는 것을 피할 수 있습니다. 정서적 경계를 키우려면: 자신의 감정을 인식하고 다른 사람의 감정과 구별하는 법을 배웁니..